Relax, Focus & Energy Workshop
Leer ademtechnieken voor meer focus, energie en ontspanning op het werk.
In deze workshop leer en ervaar je hoe je meer focus, energie en ontspanning kunt ervaren met wetenschappelijk onderbouwde efficiënte adem oefeningen. Daarnaast bevat de workshop enkele zeer effectieve mindfulness meditatie en vooral ook bewegingsoefeningen. Het is wetenschappelijk onderzocht dat te lang zitten een risico op hartziekten en een verlaagd immuunsysteem met zich meebrengt. We moeten dus meer bewegen op het werk!
Elk van de oefeningen helpt bij een bepaalde toestand die we nodig hebben voor/tijdens en na de werkdag:
- vermindering stress, meer energie, verhoogde focus
- verbetering bloedcirculatie, versterking immuunsysteem
- verbetering slaap
- helpt bij burn-out, depressie en ADHD.
Deze workshop is ideaal voor:
- Organisaties die de duurzame inzetbaarheid willen verhogen van de medewerkers.
- Medewerkers die stress, depressie ervaren of burn-out klachten hebben
- Teams die hun intuïtie en creativiteit willen verhogen
- Iedereen die meer weerbaarheid, balans en welzijn in hun leven wil
Wat kunt u verwachten:
- Eenvoudige effectieve adem, bewegings en meditatie oefeningen
- Wetenschappelijk onderbouwde korte heldere instructies
- Directe ervaring van de effecten
Duur : 1 tot 2 uur (in overleg.)
Locatie : bij bedrijf of event locatie (in overleg)
Tarief: vanaf €600,- (ex. btw) (afhankelijk van locatie en aantal deelnemers)
Voor meer info neem contact op via het contact formulier.
Of boek een online Clarity Call in Calendly.