Methodes - Breathwork amsterdam ///

Ademcoach Ivar van Hoorn werkt o.a. met de volgende technieken:
Buteyko Methode: wetenschappelijke ademhalinsgtherapie reeds ontwikkeld in de jaren ’50. Specifiek geschikt voor klachten als astma en snurken en veel meer, maar ook voor het verbeteren van je sportprestaties.
Transformative Breath : Krachtige methode om diep vastzittende emoties los te maken en te transformeren.
Wim Hof Methode: De wereldberoemde en wetenschappelijk gesteste methode van Wim Hof , The Iceman.
Shift Ademhaling: Voor het balanceren van stress-systeem. Zachtere variant van Wim Hof Method.
O2 MAX Methode: Nog krachtiger dan de Wim Hof Methode.
Verbonden Adem: Zachte maar diepe circulaire ademtechniek voor diepe ontspanning en verwerken emoties.
Tibetaans Boeddhistische Tantra en Ayurvedische Pranayama : adem, yoga, visualisatie en meditatie technieken voor zelfheling en spiritualiteit uit authentieke Oosterse bronnen. O.a. Tummo.
Aether Method: de essentie van de meest effectieve adem, yoga, meditatie, visualisatie en creativiteits technieken.
Klassieke en drukpunt massage: om spanning en weefsel los te maken en ademhalingsspieren te activeren.
Welke techniek toegepast wordt is afhankelijk van wat de cliënt nodig heeft.
Vaak is het een combinatie.
De Buteyko Methode: Gezond ademhalen voor een betere gezondheid
De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie ontwikkeld door de Oekraïense arts Konstantin Buteyko in de jaren 50. Hij ontdekte dat chronische hyperventilatie, oftewel te snel en te diep ademhalen, een onderliggende oorzaak was voor diverse gezondheidsproblemen.
De methode richt zich op het herstellen van een gezond ademhalingspatroon, met name door neusademhaling te bevorderen en onnodige mondademhaling te verminderen. Dit wordt bereikt met behulp van verschillende ademhalingsoefeningen en bewustwordingstrainingen.
De Buteyko Methode wordt met succes toegepast bij een breed scala aan klachten, waaronder:
Astma
Hooikoorts
Rhinitis
Slaapapneu
Snurken
Hypertensie
Angst
Stress
Rugpijn
Sportprestaties verbeteren
Naast het verlichten van symptomen, kan de Buteyko Methode ook het algehele welzijn en de vitaliteit verhogen.
Het is belangrijk om te benadrukken dat de Buteyko Methode geen wondermiddel is en dat begeleiding door een gecertificeerde Buteyko-practitioner essentieel is voor het behalen van optimale resultaten.