Diensten

 

Transformative Breathwork  –  1 op 1  Introductie Ademsessie.

  • Kennismaking en intake coaching sessie bestaande uit:
  • specifieke wensen en uitdagingen bespreken.
  • enkele eenvoudige effectieve oefeningen voor meer ontspanning, focus en energie en het werken met eventuele specifieke fysieke of mentale uitdagingen /situaties.
  • combinatie van Breathwork, Tibetaanse yoga, Meridian Stretching, (zelf)massage/bodywork , expressie (stem), visualisatie en mindfulness meditatie.
  • Bevat Transformative Breathwork sessie van  ca. 1 uur.

Tarief 2 uur sessie :  €185,- (incl. btw).

De sessie kan in  overleg in de veilige setting van je  eigen huis gegeven worden.

Voor meer informatie neem contact op via het contactformulier.

 

Inner Work –  Breathwork coaching  traject  (3 sessies).

1,5 maand – 3 sessies van 80 minuten.

Om dieper  aan specifieke hulpvragen/uitdagingen te werken. Bijvoorbeeld:

  • fysiek:  adem/long problemen (bijv. astma, post- covid ), slaapproblemen (insomnia, snurken, apneu).
  • psychologisch:  burn-out, angst, depressie, stress, piekeren, zelftwijfel, ADHD, si
  • emotioneel: verdriet, (einde) relatie, rouw, verlies, (onderdrukte) woede.
  • professioneel : uitdagingen met werk, studie.
  • niet-helpende patronen: verslavingen als roken, cannabis, drinken, internet. (NB. voor het helpen bij echt zware verslavingen als heroine , cocaine, alcoholisme etc. ben ik niet gekwalificeerd.)

NB. De sessies vinden voor de optimale effectiviteit van het traject elke 2 weken plaats. ( Rekening houdend met ziekte, vakantie en overmacht.)

De sessies worden  in overleg aan huis van de cliënt of  in een praktijkruimte  gegeven.

Tarieven:

€360,- inclusief btw.

(Dit bedrag wordt in drie termijnen direct na iedere sessie betaald.)

Voor meer informatie neem contact op via het contactformulier.

——————————————————————

Deep Transformation –  Breathwork coaching & lifestyle traject  (5 sessies).

2,5 maand – 5 sessies van 60 minuten.

Traject voor langdurige verandering specifieke hulpvragen/uitdagingen te werken. Bijvoorbeeld:

  • fysiek:  adem/long problemen (bijv. astma, post- covid ), slaapproblemen (insomnia, snurken, apneu).
  • psychologisch:  burn-out, depressie, stress, angst, piekeren, zelftwijfel, ADHD,
  • emotioneel: verdriet, (einde) relatie, rouw, verlies, (onderdrukte) woede.
  • professioneel : uitdagingen met werk, studie.
  • niet-helpende patronen: verslavingen als roken, cannabis, drinken, internet. (NB. voor het helpen bij echt zware verslavingen als heroine , cocaine, alcoholisme etc. ben ik niet gekwalificeerd.)

Health, Lifestyle & Sport – 5 sessies van 60 minuten binnen 2,5 maand.

In dit traject van 5 sessies wordt aan specifieke gezondheid uitdagingen en persoonlijke doelen gewerkt voor langdurig, blijvend effect op gebied van gezondheid, leefstijl, werk, slaap en sport.

Er worden geleidelijk aan eenvoudige en effectieve adem- en beweging oefeningen geleerd die de client zelfstandig tijdens en na het traject kan blijven trainen en toepassen.

Daarbij worden lifestyle adviezen gegeven m.b.t specifieke persoonlijke  uitdagingen.

1x per week is er ondersteuning per Whats’s App over de voortgang, vragen, oefeningen, behaalde successen en uitdagingen.

NB. De sessies vinden voor de optimale effectiviteit van het traject elke 2 weken plaats. De sessies worden binnen de duur van 2,5 maand ingepland. (Rekening houdend met ziekte, vakantie en overmacht.)

De sessies worden in overleg aan huis van de cliënt of in een praktijkruimte gegeven.

Tarieven:

€580,- (incl btw)

*(Dit bedrag wordt in 5 termijnen direct na iedere sessie betaald.)

Voor meer informatie neem contact op via het contactformulier.

 


 

Ademsessie voor koppels – Duo sessie aan huis.

sessie van 2uur voor 2 personen.

Deze sessie omvat:

  • kennismaking
  • specifieke wensen/uitdagingen bespreken m.b.t. relatie en/of individueel.
  • coaching  met eenvoudige effectieve oefeningen voor ontspanning, focus en energie en eventuele specifieke fysieke of mentale klachten /situaties.
  • combinatie van adem en yoga, stretching, (zelf)massage/bodywork , expressie (stem), visualisatie en (non sexuele) tantra oefeningen.
  • 1 uur  Transformative Breath sessie.
  • De sessie wordt in de veilige setting  bij de klant aan huis gegeven.

Tarief : €250,- incl. btw.  (voor 2 personen samen) aan huis of andere locatie bijv. in hotel.

(In overleg kan het ook in een praktijk ruimte. Er komen dan €36 aan locatie huur kosten bij).

Voor meer informatie neem contact op via het contactformulier.

 


Breath@Work voor organisaties:

Breathwork  op het werk is zeer effectief voor meer energie, ontspanning, focus, creativiteit en  duurzame inzetbaarheid van de medewerkers van organisaties.

Breathwork Amsterdam biedt de volgende Breath@Work diensten aan:

Breath@Work Transformative Experience

voor optimale ontspanning, focus, energie en creativiteit op het werk.

Versterk het welzijn, creativiteit en intuïtie van uw team met een unieke workshop die eeuwenoude ademwerk, yoga en meditatie technieken combineert met wetenschappelijke inzichten en een creatieve benadering. 

Ontdek de kracht van ademwerk, yoga en meditatie:

  • Ervaar diepe ontspanning
  • Laat stress los en verhoog je energie
  • Verhoog ‘happy chemicals’ (o.a. endorfine, dopamine)
  • Verbeter je focus 
  • Verwerk vastzittende emoties
  • Behandel  burn-out en depressie
  • Stimuleer creatieve inzichten

Deze workshop is perfect voor:

  • Teams die meer verbinding en harmonie willen ervaren
  • Medewerkers die stress, depressie ervaren of burn-out klachten hebben
  • Teams die hun intuïtie en creativiteit willen verhogen
  • Iedereen die meer weerbaarheid, balans en welzijn in hun leven wil

Wat kunt u verwachten:

  • Een ervaringsgerichte workshop, met precies genoeg uitleg/theorie
  • Duidelijke instructies en begeleiding door ademcoach 
  • Een 2 uur durende innerlijke reis met ademwerk, yoga en meditatie
  • Persoonlijke begeleiding bij het ademen (optioneel)
  • Intentie zetten en delen met korte schrijf oefeningen
  • Delen van persoonlijke ervaringen in veilige setting
  • Evocatieve muziek om het innerlijke proces te begeleiden
  • Een kleine groep voor ultieme persoonlijke begeleiding
  • Tijd voor vragen en delen na de workshop

Deze workshop is een waardevolle investering in het welzijn van uw team. Gun uw medewerkers de kans om te ontspannen, te verbinden en hun innerlijke kracht te ontdekken.

Locatie, datum en tijd:

  • in overleg.

Tarief : vanaf €450,- (afhankelijk van locatie en aantal deelnemers)

Voor meer informatie neem contact op via het contactformulier.

———————————————

Breath@Work – Relax, Focus, Energy  ( Incompany workshops for organisations) :

Interactive workshop in which employees learn  highly  efficient breathing and stretching and self massage techniques for optimal relaxation, focus and energy during the workday.

Optional addition  :

Transformative Breath Experience,  a  guided  breathwork session for ultra deep relaxation, stress release, feeling and healing and creative insights.

Prices: Starting from €350,- ( VAT Excl.)

Pricing depends on group size and duration (1 or 2 hours) and location.

Please inform via contact form.

Interactive workshop in which employees learn  breathing and stretching, self massage techniques that help give relaxation, focus and energy during work.

Includes 30 minute Transformative Breath Experience for Group.

Pricing depends on group size.

Please inform via contact form.

 


 

 Transformative Breath Circle for Groups.

pricing : from €35,-  to €50,-  (depends on group size with a  minimum of 4 and maximum of 14  persons.)

please sign up for the waiting list via the contact form.

For more information about the offering and the prices/investments please use the contact form.